vhs-Workshop: Functional & Mobility Training

Neumünster (em) In dem zweitägigen Workshop, der am Samstag, 9. Juli (12:00 – 15:00 Uhr) und Sonntag, 10. Juli (14:30 – 17:30 Uhr) in der Volkshochschule (Gartenstraße 32) stattfindet, wird sich mit Begriffen wie Aktivierung, Stabilisierung, Neuromobilisierung, Mobilität und Körperkoordination aktiv beschäftigt. Vermittelt wird praktisches Wissen, um sich jeden Tag um eine bessere Funktion des eigenen Körpers kümmern zu können.

Fragen, was Faszien sind, wie man am Körperbewusstsein arbeitet, wie die Mobilität erhöht werden kann, wie man falschen Bewegungsmustern entgegenwirken kann, wie man Verletzungen vermeidet u.v.m., stehen im Mittelpunkt und werden theoretisch und praktisch vermittelt.

Teilnehmen darf jeder, der sich durch angemessenes Training um einen gesunden Körper und sein Wohlbefinden kümmern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - jede Niveaustufe (Anfänger*in bis Sportler*in) wird angesprochen und soll im Rahmen des Workshops positiv herausfordert werden.

Die Kursgebühren (BT30258) betragen 42,50 Euro. Eine schriftliche Anmeldung ist bei der Volkshochschule unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de noch bis zum 4. Juli möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, ausreichend Getränke, Sport/Yogamatte.