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Neumünster | Stadt Neumünster

Faszien-Training für Anfänger

Neumünster (em) Am Dienstag, 11. September startet in der Zeit von 15.45 bis 16.45 Uhr Kurs „Faszien-Training für Anfänger“ an der vhs Neumünster, Gartenstraße 32.

Faszien sind sehr zähes, feines Bindegewebe, das jeden Muskel im menschlichen Körper einhüllt und nur sehr langsam umzustrukturieren ist. Dieses Geflecht ist überall stark innerviert und deshalb an vielen Schmerzsituationen beteiligt. Es gilt daher, kollagene Verdickungen und Verklebungen zu beheben, die z.B. durch Bewegungsmangel und Stress entstanden sind. Mit diesem speziellen Übungsprogramm, in dem verschiedentlich auch die Blackroll zum Einsatz kommt, fördern die Teilnehmer langfristig Elastizität und Spannkraft ihrer Faszien und beheben Verkürzungen, die zu Bewegungseinschränkungen und deshalb auch zu Schmerzen an Schultern, Rücken, Beinen o.ä. führen können.

Wer bisher kaum oder gar nicht Sport getrieben hat, für den ist dieses Training ein guter Anfang. Für alle übrigen ist es die ideale Ergänzung zu anderen Trainingsformen. Der Gebühr für den Kurs beträgt 29,80 Euro und findet insgesamt acht Mal statt. Eine schriftliche Anmeldung (30221) ist bei der Volkshochschule bis zum 3. September möglich. Mitzubringen sind Gymnastikschuhe oder Antirutschsocken, bequeme Kleidung.

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24534 Neumünster
Tel.: 04321 / 942 - 0
Fax: 04321 / 4 59 70
E-Mail: stadt (at) neumuenster.de
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